Casi la mitad de las personas en el mundo afrontan problemas para conciliar el sueño, según la Organización de la Salud (OMS)
Cada persona es diferente, por lo que la cantidad de horas que necesita dormir va a depender de diversos factores como la edad
Incluya rituales de relajación para antes de dormir, por ejemplo, leer o escuchar música tranquila son algunas de las recomendaciones
En la dieta puede agregar alimentos ricos en hierro como albaricoques secos, remolacha, verduras de hoja verde y melaza negra
La empresa implementó créditos directos y fortaleció su canal digital y de llamadas para mitigar el impacto del covid-19
En la cuarentena se han incrementado los problemas de insomnio, por lo que estas cinco aplicaciones le ayudarán a tener una mejor noche
El dormir mal a largo plazo puede provocar daños en algunos sistemas del cuerpo, por eso le recomendamos estas técnicas
El sueño es tan vital para el cuerpo como hidratarse o comer, sin embargo, es clave saber que dormir menos y de más puede traer problemas
La empresa busca abrir tres tiendas este año, una de estas en Santa Marta con el objetivo de ser más fuertes en la región Caribe
Estudios revelan que quienes no duermen bien o de manera confortable tienen una pérdida de rendimiento de entre 34,7% y 54,6%
Otro de los beneficios de descansar es que se equilibran las emociones
La firma dio a conocer que abrirá siete de este tipo de tiendas en 12 meses
Las personas que la usan pueden reducir su edad biológica hasta 15 años.
Los colombianos duermen cerca de seis horas en promedio
No descansar bien afecta su estado de ánimo y la productividad en sus tareas cotidianas.
