Cada persona es diferente, por lo que la cantidad de horas que necesita dormir va a depender de diversos factores como la edad
En este regreso a la oficina modifique su rutina y tenga en cuenta algunas recomendaciones que le permitan un buen dormir
El género y la edad tienen que ver con trastornos del sueño, a partir de los 60 somos más vulnerables a los trastornos del sueño
En la dieta puede agregar alimentos ricos en hierro como albaricoques secos, remolacha, verduras de hoja verde y melaza negra
En la cuarentena se han incrementado los problemas de insomnio, por lo que estas cinco aplicaciones le ayudarán a tener una mejor noche
El dormir mal a largo plazo puede provocar daños en algunos sistemas del cuerpo, por eso le recomendamos estas técnicas
El sueño es tan vital para el cuerpo como hidratarse o comer, sin embargo, es clave saber que dormir menos y de más puede traer problemas
La empresa busca abrir tres tiendas este año, una de estas en Santa Marta con el objetivo de ser más fuertes en la región Caribe
Estudios revelan que quienes no duermen bien o de manera confortable tienen una pérdida de rendimiento de entre 34,7% y 54,6%
Otro de los beneficios de descansar es que se equilibran las emociones
La firma dio a conocer que abrirá siete de este tipo de tiendas en 12 meses
Las personas que la usan pueden reducir su edad biológica hasta 15 años.
Los colombianos duermen cerca de seis horas en promedio
No descansar bien afecta su estado de ánimo y la productividad en sus tareas cotidianas.
