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Forest, One Sec y Tiempo en pantalla, son algunos de los sistemas que le ayudará a fijarse metas de productividad y controlar el uso
¿Le ha pasado que solo quiere revisar un mensaje y termina usando su smartphone más de media hora?, pues usar el celular puede pasar de ser un gusto a una adición, que a veces suele ser un poco difícil de reconocer, pues con el auge de las redes sociales y la tecnología, es cada vez más complejo despegarse de estos aparatos.
Una dependencia excesiva del celular puede ser preocupante si comienza a afectar actividades cotidianas, como comer, compartir con la familia, o incluso, trabajar, razón por la que se han desarrollado algunas aplicaciones con las que usted puede ser mucho más medido con el uso de su teléfono.
Esta es una aplicación que está disponible tanto para Android como para IOS, sin embargo, en AppStore, la tienda de Apple, suele tener un precio por descarga de $24.000. Funciona como un juego, pues la idea aquí es que la persona plante un árbol virtual, el cual va creciendo a medida que no se usa el celular, entonces si se logra el tiempo que se planeó para que termine de crecer se habrá cumplido el objetivo, pero si se usa el celular antes de dicho tiempo, el árbol terminará muerto.
A diferencia de la anterior, esta app solo está disponible en Google Play. Aquí, como su nombre lo indica, se podrá llevar un registro del tiempo que se usa el teléfono para que la persona se ponga metas y trate de no superar las horas que establece al día para no usa el dispositivo. Esta aplicación le permitirá también conocer estadísticas de cuantas horas a la semana se usa el celular.
Está disponible para Android y IOS de forma gratuita, y tal como se explica en la tienda de estos sistemas operativos, "es una aplicación que ayuda a bloquear temporalmente apps y sitios web en el dispositivo que lo distraen, permitiéndole controlar la adicción al móvil durante clases o en el trabajo". De esta forma se podrá reducir más el uso de algunas aplicaciones específicas.
Esta app tiene ciertas similitudes con "Tiempo en pantalla", sin embargo, aquí se ofrece un informe detallado de cuantas veces se desbloqueó el celular, y cuánto tiempo se está gastando en cada red social, para así reconocer cuáles son las que más se recuentan y tratar de usarlas cada vez con menor frecuencia. Esta aplicación también está disponible en Google Play y App Store y es gratuita para ambos.
Por último, está esta app, que podría ser un conjunto de las que ya mencionamos, pues además de bloquear ciertas redes sociales para reducir su uso y ofrecer datos sobre el tiempo en que se utiliza el teléfono, la aplicación le pide a la persona que respire profundo antes de ingresar a alguna app, pues tarda en abrir cada red social el tiempo que dure la persona haciendo este ejercicio, algo, que según datos de la página web de One Sec, ha sido validado como exitoso en un estudio científico del Instituto Max Planck y la Universidad de Heidelberg. Es gratuita tanto para Android como para IOS.
