Las plataformas que lo ayudarán a ponerse en forma desde la comodidad de su casa

Una de las metas más comunes para el año nuevo es el entrenamiento formal, sin embargo, con el alza de contagios de covid-19, los gimnasios son una opción descartada para muchos. La buena noticia es que el mercado de aplicaciones ofrece una variedad de servicios que lo ayudarán a ponerse en forma desde su casa.

7 Minutos

La app disponible en las principales tiendas de tecnología ofrece 12 rutinas con periodos de 30 segundos, 10 segundos de descanso. Está diseñada para las personas que no tienen mucho tiempo para entrenar, diario solo le invertirá siete minutos al ejercicio.

Freeletics

La propuesta está conformada por dos apps, una de nutrición y otra de entrenamiento. Las plataformas están disponibles para descargar en Android e iOS y ofrecen rutinas según su experiencia con el ejercicio, masa corporal y otras variables como altura y género.

Fitbit Coach

Fitbit, famosa empresa de pulseras deportivas, además de tener su propia app para medir actividad diaria, ofrece esta otra diseñada para que los usuarios tengan un entrenador personal en su celular sin necesidad de adquirir accesorios adicionales.