La media maratón de Bogotá anunció entrenamientos gratuitos en toda la ciudad

La Media Maratón de Bogotá (MMB), el evento recreativo y deportivo más relevante del país, se prepara para celebrar sus 25 años con un completo programa de acompañamiento para los miles de corredores que buscan superar sus marcas este domingo 27 de julio.

Esta, además ofrecerá a los participantes la oportunidad de prepararse y optimizar su rendimiento con sesiones de entrenamiento especializadas y totalmente gratuitas.

La edición 2025 de la MMB contará con un total de 35 sesiones de entrenamiento, diseñadas para abarcar diferentes aspectos del acondicionamiento físico y la técnica de carrera. Las clases incluirán temas como fortalecimiento general, cardio-resistencia, fortalecimiento abdominal, técnica de carrera, propiocepción, velocidad, potencia, y resistencia.

Asimismo se anunciaron entrenamientos específicos para el tren inferior y superior, equilibrio, juego de pies y entrenamiento funcional, así como los tradicionales fondos que variarán entre 6 y 23 kilómetros.

La sesiones mencionadas se realizarán los fines de semana y, según se informó, están abiertas a corredores de todos los niveles, tanto residentes en Bogotá como aquellos que visitan la ciudad con miras a la competencia.

Los entrenamientos tendrán lugar en diversos parques de la capital, incluyendo el Parque Simón Bolívar, Virgilio Barco, El Virrey, Movistar Arena, El Country, Lisboa, El Tunal y, por supuesto, el famoso sendero peatonal hacia el Santuario de Monserrate.

La primera jornada de este programa de acompañamiento será el sábado 25 de enero, en la Plaza de Eventos del Parque Metropolitano Simón Bolívar. En esta primera sesión de entrenamiento, que se llevará a cabo de 7:00 a.m. a 9:00 a.m., los participantes trabajarán en el fortalecimiento general, con una duración de dos horas, bajo la supervisión de entrenadores especializados.