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Rutinas de ejercicio en tendencia
Las nuevas tendencias de ejercicios, que mezclan la neurociencia y la tecnología, están jalonando el interés de varios usuarios
Las nuevas tendencias de entrenamientos, que mezclan el ejercicio con la tecnología y la neurociencia, están llevando a que cada vez más las personas acudan interesados a los gimnasios,sobre todo a los tipo boutiques, para conseguir resultados más eficientes.
Según Health & Fitness Association, ya son más de dos millones los colombianos que van a los gimnasios. Esto hace que el país ya sea el cuarto mercado del fitness en Latinoamérica.
Y es que, hoy en día, en los centros deportivos ya se encuentran rutinas que hacen perder peso en 60 minutos.
“Estos entrenamientos integran diversas disciplinas deportivas con musculación, ofreciendo a los usuarios la posibilidad de variar su rutina con clases diferentes bajo una única mensualidad”.
Entre esas tendencias de entrenamiento se encuentran modalidades como Jabox, Savage, Tonic, Sólido -Buum, Giro, Stride, Beats, Tibet y The Garage. Estas tienen la particularidad de que ayudan a quemar cerca de 1.000 calorías en una hora según explicó Action Black.
“Estos entrenamientos integran diversas disciplinas deportivas con musculación, ofreciendo a los usuarios la posibilidad de variar su rutina con clases diferentes bajo una única mensualidad”, dijo Wilder Zapata, CEO de Action Black.
Así que acá le mostramos los tres entrenamientos con mayor demanda y sus beneficios.
Savage es un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad. Esta clase combina running y musculación para tonificar piernas, abdomen, brazos y espalda, lo que permite acelerar el metabolismo y la quema de calorías.
Tonic, por su parte, es conocido como un verdadero “laboratorio muscular” diseñado para crear cuerpos fuertes, tonificados y resistentes.A través del uso de pesos libres y un enfoque semipersonalizado, los participantes pueden mejorar su condición física entrenando solo una hora al día.
Otra modalidad popular es Jabox, un entrenamiento que integra ejercicios de musculación con boxeo. La clase está dividida en dos estaciones: boxing bag y probox explica Action Black.
Wilson García, entrenador deportivo, indica que estas rutinas serían variaciones de unas que ya existen como la Hiit. Zapata agrega que cada una de las clases de este tipo de ejercicios se clasifican en categorías como amateur, fitness y pro.
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