Permite aliviar la fatiga que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostro
La jornada laboral puede ser tediosa, por lo que tener breves descansos es clave para el bienestar de los trabajadores de las empresas
El Gobierno Nacional reglamentó estas sesiones por medio de la Ley 1355 de 2009, que obliga a las empresas a otorgar los espacios
Movimientos repetitivos por la digitación en computadores o no prestarle atención a las pausas activas suelen ser los principales
El trabajo desde casa se ha vuelto un factor importante, aun así es adecuado pensar en la salud individual a la hora de estar laborando
Para mejorar postura, lleve los hombros hacia atrás hasta sentir que su espalda vuelve a enderezarse y debe hacer pausas activas
Hay ejercicios que según los expertos son aconsejables e incluyen otras partes del cuerpo como ojos, manos y tobillos
Las clases se transmitirán por medio de las redes sociales del Teatro y serán con bailarines de la compañía de danza del Julio Mario
Esta práctica ayuda a que las personas tengan mayor concentración en su día a día, además de mejorar el ánimo y aumentar la energía para ser más productivas
Expertos recomiendan hacer las pausas activas mínimo cada dos horas.
Las pausas activas son importantes en el trabajo.
Empresas deben apoyar la gestión del estrés laboral.
