Salud Ejecutiva
Pesas y los Hiit son la clave para perder la grasa abdominal, junto con varios ejercicios
Estar en un déficit calórico es fundamental para ver los abdominales, junto con varios ejercicios para trabajar esa región del cuerpo
Métodos para lograr el sueño, sin importar el insomnio causado por el estrés laboral
Respiración y relajación son claves a la hora de relajar la mente y los músculos tensionados por las presiones de la cotidianidad
Endometriosis afecta aproximadamente a 10% de las mujeres en edad reproductiva
Según la OMS, más de 190 millones de mujeres en todo el mundo sufren de esta enfermedad, comprometiendo su bienestar
Las semillas y el yogurt griego, entre los alimentos para que disminuya la ansiedad
Las expertas también recomiendan realizar espacios de respiración profunda, junto al ejercicio físico, para que usted pueda disminuir y controlar la ansiedad
¿Cómo evitar los dolores de cabeza por una larga exposición frente a las pantallas?
Cuando una persona se mantiene con la mirada fija frente a la pantalla durante dos horas y más, empieza a tener fatiga visual
Caminatas diarias, un hábito sencillo con beneficios para el cuerpo y la mente
caminatas de trayectos cortos se han popularizado dentro de esa población que no es tan activa físicamente, brindándoles diferentes beneficios tanto a nivel corporal, como emocional.
Conozca cuáles las soluciones para dolores corporales luego de hacer ejercicio físico
Las agujetas, técnicamente conocidas como dolor muscular de aparición tardía, Doms, suelen aparecer entre 24 y 72 horas después de un esfuerzo físico intenso
Empresas deben contar con un permiso de horas extra para tener cobertura de la ARL
Es un riesgo para los trabajadores que lleguen a laborar en horas extra que no están autorizadas y que no tienen cobertura por ARL
Salud mental y manejo emocional, claves para el éxito dentro del liderazgo político
Desde la antigüedad, se habla de casos donde líderes mundiales se han descarrilado en pueblos prósperos: como Napoleón o Calígula
Conozca cuáles son los beneficios de tener a su mascota durante la jornada laboral
La normativa actual no obliga a las empresas a recibir animales de compañía en sus instalaciones. Este punto se incluyó dentro del proyecto de reforma del Gobierno
Estos son los lugares en los que se puede inscribirse para practicar yoga en Bogotá
El yoga es una práctica antigua, que ofrece el desarrollo de habilidades como la resistencia, flexibilidad, fuerza y concentración
Síntomas de la fatiga ocular y ejercicios para descansar la vista en la jornada laboral
El uso de pantallas durante las horas de trabajo puede desencadenar cansancio visual, y con él síntomas como ardor en los ojos o incluso dolor de cabeza
Entrenamientos de 30 minutos, bailes yoga y meditación, lo nuevo de Apple Fitness+
Apple decidió actualizar su app de ejercicios para este año, con nuevas clases dinámicas para que las personas las puedan hacer en corto tiempo
Saltarse el almuerzo en la jornada laboral ocasiona problemas crónicos en el futuro
Falta de concentración y pérdida de productividad, entre los efectos
¿Cuánta agua tomar durante la jornada laboral? Conozca la fórmula para calcularlo
Los expertos recomiendan que un adulto saludable tome al día 35 ml de agua por cada kg de peso y que coma dos snacks diarios, uno en la media mañana y otro a la media tarde
¿Como crear una rutina perfecta para el gimnasio y que suplementos puede utilizar?
Lo primero que hay que tener claro es que no existe una rutina única para todos. Cada persona tiene necesidades y objetivos diferentes
Esto es lo que recomiendan los expertos para mejorar la concentración y la memoria
Limitar el uso de la tecnología y practicar la atención activa son pasos fundamentales para ayudar a mejorar la concentración
Oftalmología y odontología, entre los chequeos médicos para comenzar el nuevo año
Comenzar el año realizando visitas a especialistas en áreas como nutrición y urología lo pueden ayudar a detectar enfermedades temprano
Cirugía bariátrica: Transformación
La cirugía bariátrica no es un “atajo” para perder peso rápidamente. Su éxito depende del compromiso del paciente con cambios permanentes en su estilo de vida.
Entrenamiento de fuerza y cardio, entre los métodos para ponerse en forma en 2025
Los expertos recomiendan ejecutar una actividad que guste y represente una motivación para cumplir los objetivos del año nuevo
Sueros vitamínicos que pueden ayudar a la energía cerebral y mejorar la concentración
Uno de ellos es Furman Salud que explica que la combinación de vitaminas y minerales está diseñada para nutrir el cerebro
Dieta detox después de las fiestas: la rutina alimenticia perfecta para limpiar el organismo
En épocas festivas es importante tener a mano una dieta que permita desintoxicar el cuerpo
