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Aplicaciones para llevar control de la dieta
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Algunas de ellas cobran mensualidades para ofrecer un plan personalizado. Pueden ofrecer planes alimenticios basados en las necesidades y gustos del usuario
Los especialistas en nutrición coinciden en que las cargas de estrés producidas por el trabajo diario pueden desencadenar en episodios de ansiedad que se pueden ver reflejados en más de una visita a la nevera o la dispensadora de la oficina.
La nutricionista Catherine Camargo explica que en este tipo de situaciones el estómago aumenta la secreción de una hormona llamada grelina que aumenta la sensación de hambre y disminuye la de leptina, que da la sensación de saciedad. “Cuando no hay equilibrio de estas se dan esas constantes ganas de ir a picar”, explicó.
Reconoce que estas aplicaciones no reemplazan la opinión médica, pero pueden ayudarle al paciente a controlar lo que come teniendo en cuenta que son desarrolladas de la mano de expertos.
“Las aplicaciones para control de peso y actividad física promueven un estilo de vida saludable, previenen enfermedades y facilitan el seguimiento personalizado”.
Una de las aplicaciones más reconocidas es Fitia, de Nutrition Technologies. Tiene una calificación de 4,9/5 y crea planes nutricionales, además, cuenta con un contador de calorías con más de 400.000 productos verificados, por si fuera poco tiene una alarma que recuerda cuando hay que tomar agua. Cuenta con más de 5.000.000 de descargas en la AppStore.
Otra de las aplicaciones es Nootric, de la desarrolladora Nootric S.L. Esta aplicación permite la creación de un perfil nutricional personalizado. Está disponible para Android y iOS y viene en español, inglés, portugués y rumano. Su calificación es de 4,5/5 en la AppStore.
Unimeal de Amomama Media Limited es otra de las mejores calificadas por los usuarios con una puntuación de 4,3/5. Esta app permite la creación de un plan alimenticio personalizado basado en las necesidades y preferencias dietéticas.
Lifesum de Lifesum AB cuenta con una calificación de 4,8/5 y recibió el premio Selección Editorial. Al igual que sus rivales posee un contador de calorías, pero también ayuda a la adopción de una dieta nutritiva basada en el estilo de vida y gusto del usuario.
Para cerrar el top cinco está BetterMe, de BetterMe Limited. En su última actualización introdujo journeys especialmente para hombres. Cuenta con una calificación de 4,7/5 y también ofrece planes personalizados. Juan Carlos Mendoza, director web de SpicyMinds e ingeniero en desarrollo de Softwares admite que estas aplicaciones “aprovechan la tecnología y los dispositivos portátiles para mejorar el bienestar general de las personas”.
Dice que estas aplicaciones son muy útiles en la actualidad bajo el entendido de que promueven estilos de vida saludable mientras se están desarrollando las actividades de oficina, teniendo en cuenta que muchos descuidan su alimentación por estar trabajando.
