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Rucking
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Desde tiempos inmemoriales, el rucking ha sido una constante en la historia humana
Como un tesoro olvidado, el rucking, caminar con carga a la espalda, emerge nuevamente como una disciplina de moda, pese a ser un ejercicio centenario y, paradójicamente, poco practicado en grandes ciudades.
En la era moderna, donde las grandes ciudades dominan el panorama y el ritmo frenético suele relegar el contacto con la naturaleza, emerge una tendencia que da un pequeño respiro: el rucking.
Esta práctica, tan antigua como las civilizaciones que han recorrido largas distancias con cargas a cuestas, retoma fuerza en un mundo sediento de autenticidad y conexión con lo esencial. Aunque las metrópolis bulliciosas parecieran ajenas a ella, el rucking nos recuerda que, a veces, el ejercicio más efectivo es aquel que tiene sus raíces en las simples acciones de nuestros ancestros.
Desde tiempos inmemoriales, el rucking ha sido una constante en la historia humana. Si visualizamos a un legionario romano o a un soldado medieval, estamos viendo la esencia del rucking: caminar largas distancias con carga. Es una danza milenaria entre la resistencia y la fortaleza.
A pesar de su linaje militar, el rucking comparte parentesco con una actividad más pacífica: el senderismo. Imagina que el senderismo y el entrenamiento militar tuvieran un hijo; ese sería el rucking. Es, en esencia, una marcha intensa con una mochila cargada, siendo una fusión entre el power walking y el hiking.
El power walking, también conocido como caminata rápida o caminata deportiva, es una forma de ejercicio que implica caminar a un ritmo más acelerado de lo normal. Esta actividad busca combinar los beneficios de la caminata con un mayor gasto calórico y fortalecimiento cardiovascular, sin llegar a correr. La técnica es importante en el power walking: se debe mantener una postura erguida, moviendo activamente los brazos y asegurándose de que el talón toque el suelo primero, para luego impulsar el paso con la punta del pie.
El hiking, conocido en español como senderismo, es la práctica de caminar por senderos y caminos, generalmente en la naturaleza, como montañas, bosques o costas.
